17 Aug
Los bebés necesitan micronutrientes
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Escrito por Gui Rodríguez |
Read 196 times Published in Salud y Belleza Last modified on Jueves, 17 Agosto 2017 22:32
 
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Los bebés necesitan micronutrientes

 

Existen diversos factores que influyen en el desarrollo de su bebé, y uno de los más importantes es la alimentación. Por esto, es necesario conocer los micronutrientes que el bebé necesita para crecer sanamente.

 

Ahora, ¿qué son los micronutrientes ? Pues son las vitaminas y los minerales que todos necesitamos, en pequeñas cantidades, para crecer y mantener una buena salud en general. Estos micronutrientes tienen múltiples funciones en el cuerpo, y algunos cobran vital importancia durante la infancia.

 

Hierro: este es uno de los minerales más importantes para el ser humano, pues forma parte de la hemoglobina, cuya función principal es transportar el oxígeno al cuerpo. Además, interviene en la función inmunológica y en el rendimiento intelectual.

 

Si no logramos cubrir los requerimientos diarios de hierro, el cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno. La falta de estos glóbulos rojos sanos en la sangre produce una condición llamada “anemia por deficiencia de hierro”. Si no se corrige, esta condición puede impactar de forma negativa el crecimiento y desarrollo mental de los niños.

 

 

Vitaminas del complejo B: las vitaminas del complejo B contribuyen a la formación de importantes neurotransmisores del cerebro, participan en el metabolismo de los alimentos y en la producción de algunas hormonas esenciales para el crecimiento. 

 

 

Inmunonutrientes

Vitamina A : esta vitamina desempeña funciones vitales en el organismo, por ejemplo ; forma parte esencial de los pigmentos visuales. Además, actúa como antioxidante pues ayuda a prevenir algunas enfermedades y el envejecimiento prematuro de las células.

 

 

Vitamina C : la vitamina C es un potente antioxidante, y también juega un papel importante en la producción de colágeno, una proteína que forma parte de los ligamentos y huesos. Además, la vitamina C ayuda a la cicatrización de heridas y favorece las funciones de los glóbulos blancos, células encargadas de defender el organismo.

 

 

Probíoticos: los probióticos son microorganismos benéficos que se encuentran naturalmente en el sistema digestivo. Estos forman una barrera protectora, ayudando a combatir algunas bacterias nocivas. Contribuyen a la buena digestión y absorción de algunos nutrientes presentes en los alimentos. Además, ayudan a regular el tránsito intestinal.

 

Una alimentación variada y balanceada, puede ayudar a cubrir los requerimientos diarios de todos estos nutrientes. Por otra parte, el consumo de cereales fortificados puede ayudar a prevenir deficiencias de vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento.

 

Los primeros 1.000 días de vida de su bebé son críticos para su salud futura. Recuerde consultar con su médico pediatra o nutricionista, cuando tenga alguna duda respecto a la alimentación de su hijo. 

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